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青少年手淫导致的早泄怎么办?

青少年手淫引起早泄,怎么办?首先是认知手淫,及其影响。其次是用科学方法,戒除手淫。最后,科学医治,尽快改善早泄。

一,建立对手淫的正确认知。

青少年正处于身体快速发育的阶段,性需求旺盛,没有性伴侣,所以用手淫来代替,是很普遍的现象。这个阶段,建立对手淫的正确认知,非常重要。

  1. 不要被“适度手淫有益身心健康”误导

  2. 青少年长期自慰、手淫,会导致早泄吗

二、保持良好的心理状态。

早泄了不用对过往的行为产生罪恶感,更不用过于焦虑,手淫戒除不难,早泄改善也不难。事实上,很多青少年是因为早泄,然后开始关注性健康,学习延时技巧。在青少年时代,改善早泄的难度小,延时效果更显著。好过人到中年,才开始改善。

三、怎么戒除手淫?

1,首先是控制手淫的频率。

一下子戒除有难度,就先逐渐降低频率,譬如先1—2周一次。

2,适当运动。

适当运动,如健身、慢跑、游泳等,不仅可以分散对性的注意力,还可以改善性系统生理基础。

3,远离刺激。

少戒除与性相关的小说、动漫、电影等。不要性幻想。

4,有手淫需求时,转移。

转移,立刻做其他任何能给你带来愉悦的事,以当作自己克制手淫的奖励。譬如:听音乐、打球、与朋友一起玩耍、购买一样你喜欢的东西,等等。

四、科学医治。

不要不好意思,讳疾忌医。

1,建议优先考虑早泄学习型疗法。

在专业、科学的指导下,通过有效的药物辅助,改善性系统生理基础,提高丁丁耐受刺激阈值,锻炼性系统,增强控制射精的能力。并不需要去医院。

2,去正规三甲医院,挂泌尿外科,找医生诊治。

作者:青少年早泄网     修订:2.0版     2019-03-21

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早泄学习型疗法,属根治早泄的绿色疗法。

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